经期可以做瑜伽吗,经期到底能不能做瑜伽?90%的女性都做错了,这些体式才是姨妈救星

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每个月那几天,肚子坠胀、腰酸背痛、情绪低落……小腹仿佛揣着一块冰,整个人只想缩在床上当“废柴”,但办公室里、健身房里的姐妹们却分成了两派:一派坚决“躺平”,连走路都嫌累;另一派咬牙坚持,觉得“动一动能缓解痛经”,那么...

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